Tristeza empática

Sabemos que la tristeza está ahí para ayudarnos a salir del pozo, recluyéndonos en nosotros mismos hasta acaparar las fuerzas suficientes como para poder volver salir al exterior y ser capaces de enfrentarnos con la ausencia de aquello perdido. La tristeza generalmente cura. Sólo cuando pierde su sentido provoca todo lo contrario. Quizás por ello, muchos de nosotros, la buscamos cuando queremos recuperar la calma perdida. Las películas tristes, las canciones tristes, las fotografías o los libros que muestran la tristeza en todo su esplendor nos atraen como abejas a la miel. Todos tenemos un vínculo especial que nos une a la tristeza y solamente aquellos que la han vivido vestida de depresión no quieren ni oír hablar de ella. Porque la depresión en lugar de sacarte, te hunde cada vez más en el pozo, susurrándote a todas horas que ya jamás podrás ver de nuevo la luz. Borrando de la ecuación vital de la persona que la escucha toda posibilidad de esperanza.

Checklist vital

Existen muchas maneras de establecer las distintas etapas por las que los seres humanos vamos pasando desde nuestro nacimiento hasta que morimos. Infancia, adolescencia, edad adulta y senectud son sólo algunas. Hasta aquí todo correcto. Clasificaciones que nos ayudan a categorizar nuestra existencia. Pero sin mucho más. Meras etiquetas. Lo peligroso reside cuando nos dedicamos a vivir la propia existencia como si de un checklist se tratase. Me explico. De un tiempo a esta parte me he dado cuenta que paso gran parte del tiempo elaborando mentalmente listas de tareas que debo realizar. Tareas que hacen las veces de etapas, de presuntos pasos adelante que me dirigen hacía un objetivo en principio previamente planificado. Nada fuera de lo normal, ¿no?

Evitando la ansiedad

Siempre he tenido muy claro que aquel quien dibujó la frontera entre el miedo y la ansiedad, lo hizo con lápiz blanco sobre lienzo blanco. Soy consciente de lo sencillo que resulta quitar un pie en una para poner los dos en la otra. Pero aun así, reconozco que me cuesta aceptarlo. El miedo, como emoción, suele tener más de adaptativo que de lo contrario. Nos ayuda a poner remedio, a poner distancia. Incluso, a tener esperanza, a creer que, tras la negra nube que ahora nos envuelve, solamente queda una salida: esa en que el sol vuelve a brillar esplendoroso.

Your Brain is a Time Machine

A día de hoy, la única manera que tenemos los seres humanos de viajar en el tiempo es mediante nuestras emociones. Son éstas las encargadas de activar determinados “inputs” en nuestra memoria con el objeto de recuperar aquellos recuerdos que una vez fueron presente y que hoy no son más que pasado. Son las emociones, su intensidad, las que configurar la potencia de nuestros recuerdos y en consecuencia, el único camino que tenemos para volver a determinados momentos de nuestra existencia e incluso recrearnos en ellos como si nuevamente volviesen a ser actualidad rabiosa, cuando en verdad hace mucho que tuvieron lugar. Basta con leer la manera en como Proust nos habla de como una simple magdalena puede retrotraerlo a una época de su vida que hasta ese momento tenía olvidada. Y no es que la magdalena en sí resultase de una importancia vital. Simplemente estuvo conectada con un momento concreto de su existencia que lo conformó como persona y sin el cual, posiblemente, no hubiese sido (no hubiésemos sido) lo que finalmente fue.

Máquina de la Felicidad

Hace unos meses me encontré la noticia de que unos médicos en China habían instalado unos electrodos en el cerebro de un paciente con el objetivo de tratar su adicción a las metanfetaminas. Por lo visto, aunque sería quizás más preciso decir, leído, lo que han hecho ha sido instalar dos electrodos con el objeto de estimular ciertas áreas del tronco del encéfalo y del núcleo Acumbens, y así controlar el modo como se segrega la dopamina y así poder decir cuáles serán las emociones que sentirá el paciente.  De hecho, es mediante el uso de una tableta, como los médicos controlan el estado emocional de la persona, pudiendo así cambiar la asociación del placer y el dolor en relación a los efectos de la metanfetamina, o incluso de adicciones como el juego.

El perfil emocional de tu cerebro.

Generalmente cuando hablamos de tristeza, solemos hacerlo estableciendo una comparación con aquella que consideramos su antagónica: la alegría. Creemos a pies juntillas que es lo mismo no estar alegre que estar triste y viceversa, cuando en realidad ambas situaciones no son para nada equiparables ni equidistantes.

La alegría genera en la persona predisposición hacia la acción, nos llena de energía con la cual poder encarar las diversas situaciones que tengan a bien ir presentándonos en nuestro día a día, predisponiéndonos positivamente a imaginar un futuro favorable a nuestros intereses. La alegría es por tanto emprendimiento, es intentar por el simple placer de descubrir lo que sucede. Esto nos lleva a pensar que la tristeza provocará justo lo contrario.

Emociones prospectivas

Sabemos de la influencia de las emociones en nuestra memoria y de cómo éstas hacen posible que en función del estado emocional en que nos encontremos seamos capaces de recuperar determinados recuerdos. Que en realidad las emociones actúan como una especie de máquina del tiempo, que basta con abrir el tarro del café, que suene una determinada melodía, o que anuncien en la tele aquella película que tanto le encantaba, para que se nos vuelvan presente personas y situaciones perdidas en el tiempo.

Volver a empezar

Emocionalmente, la expresión “volver a empezar” implica múltiples connotaciones. Significados que dependiendo de aquel que acabe predominando, determinarán el color de la paleta con que pintaremos el final. “Volver a empezar” significa que no es la primera vez que traspasamos el umbral. Ya hemos estado aquí. No sabemos si nuestra estancia anterior acabó con alegría, tristeza o ira. Si nuestro retorno implica que fuimos incapaces de finalizar lo comenzado y ahora nos vemos obligados a comenzar de nuevo. O por el contrario, que disfrutamos tanto, que no nos hemos podido resistir a volver. Y por supuesto, si este nuevo inicio que ahora emprendemos, lo hacemos con la misma ilusión que la primera vez, con temor a volver a tropezar y tener que echar marcha atrás, o simplemente obligados por los acontecimientos. Dichosos acontecimientos…

Sueños de continuar

Nestor todavía no sabe a día de hoy si la idea de tener un hijo se la inculcó Rita, su mujer, o siempre había estado ahí, latente, como ocurre con los genes y con las emociones, que de repente actúan sin que antes ni tan siquiera nos hayamos planteado que pudieran tener lugar. Pero lo cierto es que, de repente, un buen o quizás un mal día, Nestor se despertó con la urgencia de ser papá, de traer al mundo un retoño fruto de su relación con Rita y que perpetuase su legado, si es que realmente tenía uno. Y ese mismo día la pesadilla se hizo realidad. Quién le iba a decir a él, que se había pasado hasta ese instante evitando que tal contingencia pudiera producirse, que cuando por fin se decidiese a dejar actuar a la naturaleza, ésta, de forma inmisericorde se le pondría en contra.

Homo Deus.

Crecemos siendo educados en el convencimiento que poseer es sinónimo de felicidad. Creemos a pies juntillas que cuanto más acumulamos mayor es nuestro bienestar físico y emocional, y al final, dicha creencia sólo nos lleva a la eterna insatisfacción cuyo mayor exponente son aquellas personas que sufren el síndrome de Diógenes, que de una u otra manera, acabamos siendo la mayoría.

Dice Yuval Noah Harari en este libro que “Los humanos rara vez se sienten satisfechos con lo que ya tienen. La reacción más común de la mente humana ante los logros no es la satisfacción, sino el anhelo de más. Los humanos están siempre al acecho de algo mejor, mayor, más apetitoso”. Es decir: la avaricia sin fin. El pozo sin fondo. La desdicha infinita.