Vivimos tiempos de inseguridad, momentos que incluso los más fuertes o los más ignorantes no son capaces de ignorar. Tiempos donde la confianza escasea, en los que las certezas son pocas y, de haberlas, se refieren mayoritariamente a potenciales peligros. Tiempos caracterizados por la falta de estabilidad y en los que la tranquilidad se ha convertido en una quimera, una esperanza, casi imposible. Dicen los más optimistas que no debemos hablar de crisis sino de oportunidades. Es posible que tengan razón, pero lo que también es cierto, es que cuando nos sentimos inseguros la posibilidad de que dicho sentimiento acabe convirtiéndose en vulnerabilidad tan enorme como su optimismo. Y ya se sabe, la vulnerabilidad es la antesala del miedo. Miedo no solamente al entorno, también, y quizás esto sea lo peor, hacia las propias capacidades para poder afrontar las posibles amenazas que se pergeñan en el horizonte. El miedo al fracaso es siempre peor que el miedo al peligro.
Según mi experiencia, cualquier posibilidad de bienestar, entendido este en forma de salud emocional, se asienta sobre tres grandes patas de ese taburete a veces tan inestable que soporta nuestra existencia: la salud propiamente dicha, la calidad de nuestras relaciones (ya sean sentimentales, familiares, de amistad, etc.) y el trabajo. En cuanto a las dos primeras, pocas discusiones me suelo encontrar. Si tenemos problemas de salud, queramos o no, nuestro estado emocional se resiente y resulta sencillo acabar presa de cualquier de las emociones generadoras de malestar. Lo mismo sucede cuando tenemos problemas sentimentales: nos deja la pareja, la relación con algún familiar se torna difícil o viene condicionada por su salud, por su fallecimiento, etc. 
Cada lugar posee su emoción característica. La nuestra, debido posiblemente a la importancia que emociones como el orgullo y la dignidad, y su prima hermana “el qué dirán”, tienen en nuestra cultura, no es otra que la vergüenza ajena.
No conozco a nadie a quien no le siente bien que le den una palmadita de tanto en tanto. Entendiendo palmadita, claro está, como halago o como parabién que otra persona expresa en relación a una cualidad propia y que nos hace sentir orgullosos de nosotros mismos.
El miedo acontece cuando sentimos que podemos perder alguna cosa que nos pertenece o que forma parte de nosotros, ya sea la propia vida, un objeto, una persona o una posición. Es ésta una emoción básica que tiene como principal función activar todas nuestras alarmas en pos de prepararnos para adoptar las conductas necesarias que nos pongan a salvo, a nosotros, a los que amamos o a nuestras posesiones. Existen distintos tipos de miedos. Entre ellos, sin embargo, podemos encontrar uno que parece distinto a los demás: el miedo a ganar. 
Todos poseemos un catálogo de olores agradables, de esos que colorean y dan forma a nuestra identidad, desde bien pequeñitos. Olores que al producirse abren una ventana temporal hacia aquel preciso instante en que lo olimos por primera vez. Todos tenemos nuestra propia magdalena de 
¿A partir de qué edad un olor se vuelve agradable o desagradable? Sabemos que los niños reconocen a las personas próximas, y sobre todo a su madre, por su olor, pero también y a excepción del olor de la leche materna, que en principio son incapaces de determinar que olores son agradables y cuales desagradables. Un bebé es incapaz de reaccionar con desagrado ante, por ejemplo, el olor a estiércol, ni tampoco disfrutar del olor de las flores en primavera. Como todavía no ha realizado una vinculación emocional con dichos olores, estos no forman parte de su memoria, y en consecuencia no hay reacción ante su presencia. 
Cuando pensamos en el amor, más concretamente en el enamoramiento, sin darnos cuenta, muchas veces lo hacemos bajo el punto de vista de que resulta igual amar que ser amado. El amor no hace diferencias. Tanto monta, monta tanto. Convencidos como estamos, acabamos creyendo a pies juntillas que amar y ser amado, o más concretamente, amar y dejarse amar, resultan acciones iguales, complementarias, simétricas, cuando en realidad, si nos lo paramos a pensar detenidamente, fácilmente comprobaremos que son diametralmente distintas.
Hace unos meses ya que asistí a una de esas reuniones de ex alumnos que se realizan para celebrar que ha pasado un número de años significativo. En este caso eran 40 desde la inauguración del centro. A pesar de que soy poco dado a este tipo de reuniones, saber que era una buena oportunidad para reencontrarme con algunos profesores y compañeros que no había visto desde hacía 30 años he de reconocer que, así a priori, me hacía cierta ilusión. De todas maneras mis expectativas eran bajas. No esperaba y mucho menos deseaba que se produjese un pliegue espacio temporal y que de repente todo fuese como quizás alguna vez fue. Tampoco esperaba encuentros que pudiesen significar un nuevo retomar de relaciones perdidas. Lo que terminó, terminado queda. Sencillamente sentía curiosidad. Me apetecía ver los cambios que se habían producido tras el paso del tiempo y poco más. 
La necesidad de pertenencia a un grupo es uno de los aspectos principales que nos caracterizan como animales sociales. A diferencia del resto de animales, nuestra piel no es capaz de protegernos de las diferentes inclemencias del tiempo, por lo que nos vemos obligados a ponernos “otras pieles”. Y por el simple hecho de tener la posibilidad de “cambiar de piel”, tenemos el privilegio de poder diferenciarnos de los demás, de dejar constancia de nuestra individualidad. Sin embargo la moda y la sociedad pugnan para que se dé todo lo contrario. A diferencia de lo que a primera vista podría parecer, por lo visto resulta más sencillo controlarnos si vestimos igual que si lo hacemos de manera muy diferenciada. 
sendaemocional 