Aceptación

La emoción de la aceptación es para mí algo así como el Santo Grial: siempre que la encuentro, instantáneamente, todo vuele a recuperar la homeostasis perdida. El problema es que no resulta fácil conseguirlo. No siempre sabemos asumir que las cosas son como son y no como deseamos que sean. Y es aquí donde los distintos tipos de frustración consiguen hacernos perder el equilibrio y que las cosas comiencen a complicarse.
Sabemos que no existe una única realidad. En consecuencia, esa que pensamos que es, que hemos hecho nuestra, en realidad no es una más de entre el infinito abanico de posibilidades (tantas como personas existen). La realidad en el fondo es una mentira. No existe una realidad tal. Existen tan solo nuestras vivencias, las cuales necesitamos como estamos de darles sentido, acabamos por conformarlas en significado y, en consecuencia, las convertimos en realidad.

Oscuridad emocional

La curiosidad nace del desconocimiento utilizando a la sorpresa como acicate. Miramos a nuestro alrededor única y exclusivamente cuando no sabemos lo que nos espera, porque cuando la creencia se instala en nosotros, entonces, lo demás deja de importar. Momento en que asimilamos creer con saber y, partir del cual, dejamos de prestar atención.

The Moral Psychology of Anger

Tendemos a considerar que las siguientes emociones son, sino la misma, tan próximas, que se suelen confundir o nos cuesta bastante diferenciarlas. Sin embargo, la rabia, el ultraje, el odio, la furia, la indignación, la irritación, la frustración, el resentimiento, la irritabilidad, la impaciencia, la envidia, los celos y la venganza poseen características propias que las hacen diferentes, teniendo únicamente en común que todas parten de la emoción de la ira. Quizás, la razón de esta confusión resida en que actualmente el concepto ira no posee el mismo significado que tenía para nuestros antepasados. Hoy día le aplicamos la etiqueta” ira a cualquier mínima frustración que nos altera emocionalmente y que nos saca de esa especie de homeostasis en la que generalmente creemos estar anclados.

Definiendo la sorpresa

La emoción de la sorpresa es, quizás, una de las que más posibles distintos significados tiene. Cuando hablamos de la no solamente no siempre nos referimos a ella desde el punto de vista de aquello que acontece improvisadamente. A pesar de que la sorpresa suele comportar una alteración del habitual equilibrio, éste casi nunca se parece al resto. El cambio de homeostasis puede producirse por tantos motivos distintos, que resulta harto difícil definir una emoción que la única regla que admite es que suele acontecer sin avisar. Y, a veces, incluso también ésta se acaba saltando.

¿Qué me pasa?

Somos seres homeostáticos. Perder nuestro equilibrio nos produce malestar. Aversión que se manifiesta en forma de innumerables emociones: ira, miedo, ansiedad, pesadumbre, alarma, preocupación, confusión…, cada una de ellas con sus características y, en consecuencia, su afectaciones. De todas maneras, si pudiésemos ordenar en función de su intensidad, posiblemente, la pérdida de algo material no estaría en lo más alto en cuanto a la pérdida de homeostasis. El primer escalón del pódium, al menos en mi caso, lo ocuparía la salud (aunque seguida de cerca la pérdida de alguna persona importante en mi vida). Sentir que algo no va bien en nosotros, en nuestro interior, produce un desasosiego tan intenso que resulta difícil encontrarlo en otras situaciones de pérdida.

Vientos

El viento, aire en movimiento debido a los cambios de presión atmosférica y de temperatura. Expresión visible de que esa homeostasis entendida como cotidianeidad ha dejado de ser. Sinónimo de cambio, de alteración ante la cual no siempre es posible luchar. Acostumbrados a su ausencia, a no tener que luchar, cuando acontece desestabiliza tanto interna como externamente. Irritabilidad, fatiga, rigidez, dolor de cabeza, molestias oculares. Estos son los síntomas visibles. Los que uno mismo o los demás no tardan en detectar. ¿Pero qué pasa con todos los demás? Esos que se mantienen en un segundo plano. Ocultos y a la vez presentes. Esperando su oportunidad…

¿Aislamiento emocional?

¿Las personas que viven solas son menos felices? ¿Viven menos tiempo? O por el contrario, como defiende Bella DePaulo, las personas solteras no sólo poseen redes sociales mayores y más variadas que las casadas sino que además, al ser más introspectivas (cuando uno no tiene con quien hablar acaba haciéndolo con uno mismo)  y más capaces de dedicarse más tiempo a sí mismas, al final resultan mucho más resilientes en cuanto a experimentar emociones negativas y lograr superarlas? No sabría qué decir, ni hacia donde decantarme, aunque lo que sí me atrevería casi a asegurar es que las personas que viven solas tienden más a establecerse en estados emocionales tan duraderos, que cuando vienen a darse cuenta forman ya parte de su personalidad y por tanto volver atrás, les resulta casi imposible.

Calma

La calma es la ausencia de agitación, la quietud, el silencio, el ahora. Con la calma no hay movimiento posible. Todo está parado. Detenido. La falta de información, la nada, sería su definición más precisa. Todo lo contrario a lo que en general es una emoción lo cual la hace muy especial, sobre todo si consideramos las emociones a modo de señales, alertas, mensajes que nuestro cuerpo envía al cerebro o viceversa, con el objeto de informar sobre un acontecimiento o estado alejado de lo que sería a priori normal. Entonces, si esto es así, probablemente surgirán muchas dudas a la hora de considerar la calma como una emoción. Y es que estamos en calma cuando ninguna otra emoción se interpone, cuando ninguna otra interviene en nuestros pensamientos agitándolos, removiéndolos, cuando se muestra sola.